Rugscholing

Tijdens deze sportmedische bijscholing bespreken we de oorzaak van rugklachten. Als we het ontstaan van rugproblemen begrijpen, kunnen we de aandoening en problemen immers beter aanpakken.

Status
Inschrijvingen afgesloten
Datum
  • zaterdag 18 november 2017 van 09 uur tot 12 uur
Uiterste inschrijfdatum
zaterdag 11 november 2017

We behandelen de functie van de rug tijdens het sporten en in het dagelijks leven. Om de werking van de rug beter te begrijpen, bekijken we zowel de anatomie als de biomechanica van de rug. Tijdens deze sessie leggen we een basis voor een rugvriendelijk leven. We geven praktische tips en advies waar je onmiddellijk mee aan de slag kunt.

In het tweede deel zetten we theorie om in praktijk. Aan de hand van de opgedane kennis, stellen we een aantal oefeningen voor om enerzijds de verzwakte spieren te versterken en anderzijds de gespannen spieren te ontspannen of te stretchen. We leggen zeker en vast de nadruk op core stability training.

Hierbij maken we gebruik van klein materiaal dat in de meeste clubs voorhanden is.

Zaterdag 18 november 2017 van 9 tot 12 uur

Plaats 
Turnzaal basisschool Vincentius, Horendonk 280, 2910 Essen

Lesgever 
Ann Minten, Studio Olympia

Kostprijs 
15 euro

Contact 
Lief Daneels, T 03 240 62 01, vorming@provincieantwerpen.be

Organisatie van Autonoom Provinciebedrijf Sport (APB Sport) en Sportregio Antwerpse Kempen ILV